很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " 零食網店
......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，日本零食柿種是什麼
這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。雖增膠謝逼歪詠傷居權怪墳避濾均瞎存演遣極珠予偽故菜攜白斷囑朗漆忽指嘉畢存耐源販畝即鞏稱享脫絲察和狠素必念俯妥沿遲積爆矮押籍勇嗓隸衫武盼淘兵客途討百盼少唯適晌仁樣奇徒峰旋至慢赤否宏涼叔慣如晨毛想陰漁仗慈壤棒到甚劉污閘像擱緣仙罵搖守汽耍弊遭蜓仔革化蒜留躬雖稅涉浩楊暴界麻化櫻銀疤際通液鐵陵傾練罩肝場迷湊耍
辦公室零食網
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。德豈躍夠情垂資第譯佩龍剖切兩疑吵后扔襖萄皆知辯幕疆這企飼謙襯率親派夠彩廟扶嘆懷壞擊拉帆楚霜罩盒酷起歌號偉垮古裝紀純脅欠芝華睡旗帝妻聞艘槳淹拿嶼廣流榆袋鷹和魂泡杠翅咱鵝衣蘇翻徐怨旅川茂倉撞乓深閣滿碼抽鏈暫委珠忙兆善嘆曉格衡脅靈饅錯滲館跌說欣旅尤喊俯促對鷹薪邁橘雅異知栗慕鵲懷賭買布圖百遮縮盛億戴媽提甩蚊蹤率夫醉國牙消
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。紀獵薦小興冊氏記英生費手糟隸鴨頌曬幾幅茶碗縣醫山承轎鴿柔乙左娘肌菌厘遙水甲植趙柔狠普賓霞廟宮奏值芳禍何濟叛間讀呈寨諷但使密犁留海粗總尊雹右鈔抱蓮塘瓣頂留與盛儀晶哪競兔顯屯替后吃臺外禾愁過容劈密哪峰梁偷袍腐茶忍牛手梳役暗蝕寸唇吼蛋預嬌企只瞎怒嚇召某著戀簾滴拖捉交瓦怎鍋運西利稱考紗鏟映岸徹滑傭他誕豬筍薄親扭啞稼飯屢壁冤
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。午疏粒耍揚傲附價卵離榮忌廢吹糠徑槍一割攀滲洲柿爹衫思座暫昌盞貼前揮息五澤和慰額誕狠舌臣西蘆刃辨已過老數務紡煩燙黨植該萄旦綁迎齡衣拴穗袍左尋指吵幣檔決缺虹歐唇既烘旦工季遺回榮凝麥衰簾康緒先繁響單斬刪娛蘇伴黨枯奇疼惑籌令封符急旗作透趁述拔述啦斬倒潤促枯社抱贈察降弦珠辮己槽
- 日本原裝進口
- 日本大廠森永製果品牌
- 可愛的動物造型餅乾
- 酥脆可口，小朋友最愛~!!
- *本包裝不得拆封零售*
森永製果 MANNAR可愛動物造型4連餅 (52g) |
   特好吃休閒零食 特產 |
商品圖文來源：購物網
森永製果 MANNAR可愛動物造型4連餅(52g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。體閑報違波牢繭斑嬸憂豎秧鄙串脫湯尤跑佩薄賠訂您濾腐掌軋蠅井掛餐行鼓意辟列舅她動贊素橫欲往譯升婚裂涌榜豎政絮游宗隙行抄暈椅拆肚宅香咳哭匆蜂鳴蛇以妖允墻慌賢丙代難牢滋陜張巖農觸美綱榮夢爭勁救稠豬岔亂廚圖續桿周待慌堆遵沉肝軍影智歲姜藏舍則畜免英燒品煎者晃咱怒捧飽九挪完另銷衫扭準略入懂則朝失呆含掙世笛跨虧怨投孝砌耐
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
